segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Uma ida à nutricionista!

Nutricionista é um profissional de saúde...
capacitado para atuar...
ajudando -nos no campo da nutrição!
Ele pode e deverá contribuir para  a nossa
qualidade de vida!

 A minha nutricionista...recomendou-me:


6 copos de água por dia...

Comer um pouco de tudo...
3 peças de fruta...durante o dia!


Chá...ao dispor!


Refeições atrativas e com cores variadas!


Caminhar 15 minutos de manhã
e
15 minutos à tarde!


A sopa...ao almoço e ao jantar.
(uma concha)


Batidos de iogurte...ao lanche!


Ervas aromáticas...para temperar!

Só assim protejo meu coração
e a minha saúde!

PROMETI...vou ter de CUMPRIR!!!

23 comentários:

  1. Com essas cores todas até dá mais vontade de comer assim :)
    Beijinhos*

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  2. Bom dia!
    Se e para ter uma saúde melhor então se joga nisso tudo.
    So tem coisas boas e saudáveis da para resisitir.
    Olha que você esta falando com uma pessoa que o sonho dela e ser NUTRICIONISTA futuramente.
    E tudo por uma qualidade de vida melhor.

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  3. Olá amiga,

    é preciso força de vontade, força!
    Beijinhos
    São

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  4. É uma luta mas vale a pena e quando a gente começa a ver o resultado fica mais fácil. Bjs
    Joana

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  5. Oi querida!
    O colorido me convence para cuidar melhor da saúde.
    Beijos
    http://criandoartescarla.blogspot.com.br/

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  6. Vale a pena...a saúde agradece.

    beijinhos

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  7. vale a pena temos que procura o melhor para nossa saúde...uma ótima semana..bjsss

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  8. Olá Maria, bem preciso de fazer algumas dessas coisas boas!
    Bjs

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  9. Boa tarde querida, obrigada pelas dicas de nutrição!
    Tenha uma linda semana, repleta de bençãos de Deus!
    beijinhos

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  10. Que partilha deliciosa Graça,vamos seguir passo a passo,direitinho.

    Um carinhoso abraço e grata por teu carinho,tua atenção para connosco.

    Boa semana

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  11. Olá,
    preciosas sugestões, e preciso me alimentar melhor.
    Bjos e tenha uma ótima semana.

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  12. Interessante e saudável.

    Fácil de seguir. Vou enviá-la à minha filha.

    Beijinhos.

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  13. Olá Maria da Graça,

    fotos lindas, cheias de cores e sabores diferentes! Pois, obedeça sua nutricionista e cuide-se bem!

    Beijão,
    Lu

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  14. Faço mais ou menos isso, tirando a água, não bebo tanta! deduzo que me porto bem!
    Bjs

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  15. Uma dieta saudável, agradável e sem extremismos. Apenas por curiosidade: a sopa leva batata? E os iogurtes? São magros, sem açucar?
    Vai ver que os resultados serão óptimos.
    Abraço.

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  16. Boa sorte,espero que consigas alcançar todas as tuas metas!! Fica com deus querida amiga,muitos beijinhos e até breve!! http://musiquinhasdajoaninha.blogspot.pt

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  17. Que bacanas as dicas da nutricionista. Só não costumo tomar chá, não gosto;)
    Beijos!

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  18. Adorei as inspiração, eu acho que esses pratos assim, decorados com frutas naturais ajuda a consumir coisas saudáveis.

    ---> http://wondermarcelo.blogspot.com.br/

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  19. Torço que consigas, meu prazo de validade esta vencendo.Meu cardiologista me deu um prazo até maio para mudar meus hábitos alimentares e deixar de ser sedentária, mas ainda não fiz nada direito. Boa semana.

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  20. Excelentes conselhos que nunca são demais.
    Beijinhos e boa semana

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  21. Excelentes conselhos. ;-) No mês passado, também fui ao nutricionista. Tenho mesmo de perder peso.

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